Stres Atmak İçin Şarkı Söyle!
Şarkı söylemek, stres seviyesini çeşitli şekillerde olumlu etkiler. Stres üzerinde hem fizyolojik hem de psikolojik etkiler yaratır. Stres atmak için şarkı söylemek, fiziksel ve ruhsal sağlığı olumlu yönde etkileyen doğal bir terapi yöntemidir. Özellikle nefes kontrolüyle sağlanan düzenli ve derin nefesler, vücutta parasempatik sinir sistemini aktive ederek “savaş ya da